Rugzakrecepten

Een lekkere warme lunch in een knus hutje tijdens een wintertocht, of even een snack voordat je gaat beginnen aan het avondeten. (vegetari...

Voor twee potten humus-achtig smeersel - 300 gram gedroogde kikkererwten of uit blik (die hoef je niet te weken) - ½ bouillonblokje - 5 zw...

100 gram gedroogde tomaten (niet in olie!) (te koop bij toko of op de markt bij notenkraam) 2 middelgrote knoflook tenen 1 tl tijm 4 eetl...

Weer eens een ander smeersel voor op de hartkeks. Lekker! 20 gram zonnebloempitten 20 gram kokos 100 gram witte tahin ( sesampasta) Sap...

Weer eens wat anders dan Fred en Ed! Stevig broodsmeersel voor ongeveer een halve pindakaaspot 25 gram zonnebloempitten 25 gram pompoenpit...