Hartkeks

Een fruitkek van dichtbij

Hartkeks zijn ideaal voor de lunch als je in een gebied bent waar je geen brood kunt krijgen. Het is compact voedsel en bevat veel energie. Over het algemeen geldt dat je een pakje per persoon per dag kunt rekenen, maar dat is afhankelijk van het merk (gewicht is niet steeds hetzelfde) en de honger van de deelnemers.

Er zijn verschillende merken en soorten en ze zijn niet allemaal hetzelfde. Hieronder wat verschillende soorten op een rijtje.

Hartkeks van Bever:

Hartkeks, ook wel leger-biscuits genoemd. Ze zijn voedzaam, zitten in een verpakking waarin ze niet snel breken en zijn goed verkrijgbaar.
Gewicht pakje: 125 gram.
Energiewaarde: niet vermeld.





Volkoren hartkeks van Globetrotter
Deze volkoren keks zitten in een kleiner pakje dan de Bever-hartkeks, in de praktijk hanteren wij daarom 1,5 pakje per persoon per dag. Ze zijn lekker, maar gaan wat eerder kapot dan de bever-keks, waardoor je aan het eind van je trekking soms meer kruimels dan keks hebt. 
Gewicht pakje: 84 gram.
Energiewaarde: 1805 kJ/425 kcal per 100 gram.
Te koop bij: o.a. Globetrotter.nl




Fruitkeks

Fruitkeks, deze lijken op hartkeks maar er zitten ook krenten en kruiden in. Hierdoor zijn ze smaakvoller dan hartkeks. Je kan ze met of zonder beleg opeten. De smaak lijkt op die van speculaasjes.

Gewicht pakje: 95 gram.
Energiewaarde: 1899 kJ/452 kcal per 100 gram.
Te koop bij: o.a. Globetrotter.nl, 



Tekst door: Jessie en Marloes